1 瘦孕就得这样吃 李宁 著
本书详细记载了孕妇在孕期应该怎么合理搭配饮食，每天该摄入哪些营养以及摄入的量，在保证宝宝健康成长的同时，保持自己的身材。

口碑评分：10参考价格：￥27.40

2 坐月子吃什么 李宁著
在产后恢复身材是所有新手妈妈头疼的一件事情，在这本书里面给出了很多产后恢复的食谱，既能补充营养，也不用担心身材发胖问题。

口碑评分：9.7参考价格：￥28.30

3 营养瘦孕 怀孕就要这样吃
此书是为准备当妈妈的女性准备，在备孕和怀孕时食谱是一个大问题，这本书就为妈妈们提出很多的营养餐，做到备孕健康两不误。

口碑评分：9.6参考价格：￥20.00

4 做个智慧的准妈妈
一本以日记形式写作的准妈妈科普书。作者以娓娓道来的语言，将孕期妈妈身体心理变化、胎儿常见问题以及需要检查的项目，都详细写

口碑评分：9.3参考价格：￥55.30

5 坐月子这样吃 汉竹 著
这本书介绍了坐月子时一些合理的食谱，妈妈们怎么吃，吃什么很关键。它根据妈妈的营养需求写的，达到不发胖又有营养的效果。

口碑评分：9.1参考价格：￥19.90

6 长胎不长肉 王兴国 滕越 著
专业的营养团队从科学角度出发，制定合理的营养搭配。因此本书推荐的食谱都是帮助准妈妈补充营养，达到长胎不长肉的效果。

口碑评分：9.0参考价格：￥39.80

7 月子要炖补 护理与营养书
在坐月子时，妈妈们需要吃很多的营养餐。本书里有一些很好的炖补调养方法以及月子调养办法，可以帮助妈妈们恢复元气。

口碑评分：8.8参考价格：￥24.70

8 瘦孕 吃到自然瘦
这本书告诉准妈妈——怀孕不一定就意味着发胖，只要通过合理的食谱，帮助准妈妈补充营养，给胎儿提供营养的同时，自己还不发胖。

口碑评分：8.6参考价格：￥55.00

9 安心坐月子200招
这本书中提到了很多帮助新手妈妈坐月子的办法，而且这些办法很大程度上可以帮助她们恢复元气，安心地陪伴孩子长大。

口碑评分：8.3参考价格：￥25.20

10 孕产妇全程保健随身查
这本书是给那些正在孕育生命的妈妈阅读，它兼顾了科学和的实际经验，告诉妈妈们怎么面对育娃的这个阶段，以及对应各种实际情况。

口碑评分：8.1参考价格：￥9.90

以上就是我分享给孕妈们的孕期饮食书，希望能够帮助到大家。