女性在怀孕期间是最值得家人去呵护的,要全面满足宝宝和孕妈妈的营养需求,如果大家对于“孕期妈妈该吃什么”还有许多不懂的问题,不妨来看看我推荐给大家的这几本营养美食书,让你们更加了解孕妈妈的营养食谱。
1
中国轻工业出版社产后恢复
这本书讲述了孕妈妈产后恢复的纯干货,防止身材走样,给宝妈讲解科学、安全、高效的运动,帮助女性找回自信。
2
协和孕产黄金食谱
这本书讲述了从备孕、怀孕、坐月子的营养计划,让你能够跟着孕期时间线,每月重点营养强化,让孕妈妈不长肉只长胎。
3
怀孕每月怎么吃
这本书讲述了让孕妈妈了解孕期如何吃的问题,贴心的孕期食谱推荐,锁定孕期的关键营养,让宝宝更健康。
4
湖南科学技术出版社瘦孕
这本书给出了从备孕到坐月子的饮食全指导,如何吃才能变成易孕体质,孕初期调整饮食,精准地管理身材,为哺乳期做准备。
5
孕妈40周饮食圣经
这本书讲述了孕妈妈及其家人最关心的饮食问题,给出了系统全面的回答,逐周安排营养饮食,可以让孕妈妈更放心,宝宝更加健康。
6
瘦孕一日三餐怀孕
这本书讲述了孕妇饮食的安全详解,让你了解营养和瘦可以同时兼得,全面满足宝宝和孕妈妈的营养需求,生完接着做女神。
7
孕产妇饮食营养全书
这本书详细的介绍了备孕、怀孕、哺乳期的饮食营养食谱,让孕妈妈长胎不长肉,且本书图文并茂,让你更加了解孕妈妈的营养食谱。
8
孕产妇饮食宜忌全书
这本书讲述了怀孕后如何调理产后的身体,以及一些饮食禁忌,使女性不在忧虑孕期的饮食问题,让孕妇吃的对,吃的好。
9
中国人口出版社孕产妇营养餐
这本书是一本及其详细的孕妈妈饮食食谱,图文并茂让你学会做孕期的营养套餐,每天不重样,周周有安排,孕妇吃的好,宝宝更健康。
10
中国人口出版社怀孕怎么吃
这本书讲述了怀孕怎么吃的疑惑,能够贴近孕妇饮食,详细指导食谱搭配禁忌,每周不重复,让孕妈妈更加吸收营养。
以上就是我分享给孕妈的营养美食书,希望大家能够喜欢!
孕产妇饮食/保健行业 | 总票数 | 投票 |
1中国轻工业出版社产后恢复 | 3585 | |
2协和孕产黄金食谱 | 8069 | |
3怀孕每月怎么吃 | 3452 | |
4湖南科学技术出版社瘦孕 | 6762 | |
5孕妈40周饮食圣经 | 4509 | |
6瘦孕一日三餐怀孕 | 7106 | |
7孕产妇饮食营养全书 | 3110 | |
8孕产妇饮食宜忌全书 | 6650 | |
9中国人口出版社孕产妇营养餐 | 2664 | |
10中国人口出版社怀孕怎么吃 | 3206 |