1 北京科学技术出版 健身营养全书
想要获得理想的健身运动效果，有很大程度要取决于科学的营养策略。本书的方法详尽易学，可助读者更有效的进行增肌或减脂。

口碑评分：9.9参考价格：￥98.00

2 人民邮电出版社 准确拉伸
合理规范的拉伸动作，不但可以避免关节部位受损，还能使运动过程更为舒适。书中收录了40个针对全身肌肉的拉伸动作，实用易学。

口碑评分：9.7参考价格：￥24.00

3 人民邮电出版社 无伤跑法
该书以通俗易懂的语言，图文并茂的讲解了科学跑步的相关知识。通过阅读，读者可学会跑前热身、跑后恢复、营养方案等多种知识。

口碑评分：9.6参考价格：￥44.00

4 北京科学技术出版社 跑步圣经
本书从生理学的角度出发，讲解了跑步技术的注意事项、训练计划以及饮食搭配等诸多知识。书中收录了数百张彩图，阅读直观易懂。

口碑评分：9.4参考价格：￥68.00

5 凤凰联动 运动饮食1比9
只靠运动，其实是无法有效的进行减肥的，改变自身的饮食习惯，才能使减肥事半功倍。本书提供的方式易学实用，具有较强的指导意义

口碑评分：9.1参考价格：￥32.00

6 北京科学技术出版 力量训练基础
通过阅读本书，读者将能掌握更加专业的杠铃使用方法，从而提升自身的力量训练水平。书中的方法经由实践证明，具有良好的效果。

口碑评分：9.0参考价格：￥89.00

7 化学工业出版社 传统健身法
本书介绍了八段锦、五禽戏等多种中华传统健身法，无论是年轻人还是老年人皆可进行练习。书中的动作分解详细，学习简单易懂。

口碑评分：8.8参考价格：￥37.40

8 湖南文艺出版社 一平米健身
锻炼健身其实并不需要多大的空间，通过阅读本书，即使在狭小的空间内，也能随时进行运动。书中的方法解析透彻，实用性较强。

口碑评分：8.6参考价格：￥58.00

9 北京联合出版公司 核心基础运动
通过学习本书的训练内容，读者将可掌握核心基础运动的方法，从而改善自身腰酸背痛的情况。书中的练习简单易学，效果表现显著。

口碑评分：8.4参考价格：￥58.00

10 化学工业出版 肌肉训练完全图解
这是一本知识分类合理，步骤解析透彻的肌肉锻炼指导读物。书中的图片丰富，每一个动作都进行了详解，新手也能一学就会。

口碑评分：8.2参考价格：￥49.80

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