现在关注养生的越来越多了,很多人会从吃的上面开始,会在家做一些养生的食物,所以今天小编要和养生党分享几本食疗的秘方,帮助大家可以健康的搭配。
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化学工业出版社 五谷杂粮健康吃
这本书以五谷杂粮为主题,分享了105道菜谱,囊括主食、饭菜、轻食简餐、汤粥、饮品等品类。食谱操作简单,容易学习。
2
北京联合出版公司 蔬菜教室
这本书由经验丰富的蔬菜达人所著,详细介绍了秋冬季节的22种常见蔬菜。除基本知识之外,还提供了111道特色料理食谱。
3
青岛出版社 汤汤水水好养人
这本书以汤的功效为依据,将内容分5个章节进行讲解。分别介绍了适合儿童、年轻人、老人的汤品食谱,内容丰富、全面。
4
二十四节气养生食单
这本书以24节气为基础,根据每个节气的物候介绍了适合食用的蔬菜或水果,全书提供了207道养生食谱,每一道都简单易学。
5
营养师教你蒸出健康
这本书由营养师所著,根据其实际工作经验及研究心得,先介绍了蒸食相关的知识,而后提供了诸多简单易学的营养食谱。
6
化学工业出版社 对症养生菜
这本书是根据《养生厨房》节目所编,精选了89道菜品,除烹调方法之外,对养生功效和食疗注意事项也作了详细的说明。
7
二十四节气轻食养生法
这本书围绕节气变化阐述饮食养生,结合传统保健养生理念和现代医学知识,从多方面展开讲解,内容兼具知识性和实用性。
8
女性养生药膳食谱
这本书汲取了《本草纲目》、《黄帝内经》中的女性养生智慧,并集结多方面的医学思想,分享了多道对女性有利的养生药膳食谱。
9
多吃粗粮少生病
这本书全面解读了数十种生活中常见的粗粮,结合不同人群的不同需求,总结出了实用的日常五谷养生方,帮助读者科学养生。
10
每日一膳 冬令节气养生篇
这本书根据立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6个冬季节气,介绍了91款食养药膳。配有成品大图和步骤图,内容清晰、直观。
今天的分享就到这里了,养生党的小伙伴快收藏起来吧!
养生食疗行业 | 总票数 | 投票 |
1化学工业出版社 五谷杂粮健康吃 | 8177 | |
2北京联合出版公司 蔬菜教室 | 5468 | |
3青岛出版社 汤汤水水好养人 | 7234 | |
4二十四节气养生食单 | 3223 | |
5营养师教你蒸出健康 | 9071 | |
6化学工业出版社 对症养生菜 | 5088 | |
7二十四节气轻食养生法 | 1889 | |
8女性养生药膳食谱 | 6388 | |
9多吃粗粮少生病 | 3392 | |
10每日一膳 冬令节气养生篇 | 8152 |